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低脂南瓜燕麦饼,无糖无油无面粉,好吃不胖能量满满_健康频道_东
发布日期:2020-07-07 06:23   来源:未知   阅读:

燕麦是一种很常见的谷类,是北方民众的主食,高蛋白质、高能量、营养丰富,被称为“耐饥抗寒食品”。

平常我们吃的燕麦片都是由燕麦加工而成,当做早餐吃,不仅能促消化,还能促进血液循环,还能缓解生活工作所带来的压。

晚餐吃抗饿还助眠,丰富的膳食纤维容易让人有饱腹感,有利于加快新陈代谢,消耗更多的能量,降低胆固醇,不易胖噢。

南瓜燕麦饼

by 西?的美食厨房

配料:南瓜150g、燕麦片60g、澳优珀淳婴幼儿奶粉2勺、糯米粉100g 烹饪步骤:1.准备好所有食材。

2.南瓜上锅大火蒸熟。

3.捣成泥。

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